心サプリ

43歳にもなって、まだまだ【あせも】なんかが出来てる雪国もやし。ベランダ栽培しているミントの葉をど〜っさり摘んで・・・さてさて、ミント風呂でさっぱ〜りし〜ちゃおうっと・・・。ｐ（＾＾）ｐ不織布の排水口袋に詰め込んで・・・そのまま湯船にポ〜ン！は〜ぃ、それだけ〜〜！ではでは、それではお風呂へ・・・いざいざ〜〜〜！　　　♪ババンババンバンバ〜ン♪...

今夜はね、雪国もやしっ子のリクエストで『まぐろのユッケ』だよ。コチジャンをきかせたピリ辛味なの。これまた雪国もやしっ子の大好物の冷奴＆チャンジャーを添えて・・・。ではでは、それではいただきま〜す！飲み忘れないようにしなくっちゃ・・・。週に1回だけだから、つ〜ぃつぃ・・・（＾＾＞”　※『まぐろのユッケ』の味つけは、下（↓）の「続きを読む」を　　クリックしてね。...

近所の方から、バジルの鉢植えをいただいちゃった・・・ってことで、お昼は『手作りPizza』にしてみたよ。さてと、こねた生地にあり合わせの具を乗せて・・・。あとは、Pizz用チーズを乗せて焼くだけ〜〜〜！お〜〜ぃ！雪国もやしっ子の手・・・写ってますけど〜〜〜っ！！！（笑）ではでは、それではいただきま〜す！　※『手作りPizza』の作り方は、下（↓）の「続きを読む」を　　クリックしてね。...

おはようございます。天気予報では、すっきり青空のはずが・・・どんより曇り空。これから晴れてくるのかなぁ？昨日の雷さま・・・実に長かった〜〜〜！昼間から夜中まで、雷ゴロゴロ鳴っていたんだよ。（笑）　　母：「これだけ半日以上も、太鼓たたいていたら、雷様も　　　　　疲れちゃうでしょうにね〜。」　　子：「・・・・・・・・・・・・・（苦笑）」今日は、週に１回飲むリウマチのお薬（リウマトレックス）の日。飲み忘...

雪国もやしっ子の学校・・・残念ながら・・・甲子園行きの切符を手にすることは出来ませんでした。練習試合の時、飛んで行ってしまったファウルボウルを一生懸命探して歩いていた野球部員。とんぼを持って、グラウンド整備に汗していた子。グラウンド横にあるトイレの中を、一生懸命に掃除していた子。暑い中、スコアボードに得点を記入していた子達。声をからし、学生服が汗でぐしょぐしょになりながらも、最後まで応援し続けてい...

鶏むね肉　1枚　￥80〜〜〜っ！こりゃ、『鶏ハム』作るっきゃなぃでしょ？？！！ｐ（＾＾）ｐ　　※手作り『鶏ハム』の作り方は、下（↓）の「続きを読む」を　　　クリックしてね。...

フライパン・・・そのまま　　　　ド〜〜ン！今夜は、『フライパン☆パエリア風ご飯』だよ〜。ではでは、それではいただきま〜す！　※『フライパン☆パエリア風ご飯』の作り方は、下（↓）の　　「続きを読む」をクリックしてね！（追記）　　雪国もやしが使ってるフライパン・・・。　　　♪お値段以上　ニトリ〜〜♪　　ニトリで買ったフライパン〜！（￥399）　　焦げが、これまた美味しいから・・・お安いフライパンで作って　　み...

いやぁ〜、雷と土砂降り・・・すごかった〜〜っ！（＞＜）雪国もやしっ子の制服・・・びしょびしょだわ〜ん。明日も学校だから、お昼を食べたら、軽〜くもみ洗いしなくっちゃ・・・。（＾＾＞”さてと、きのこのパスタでお昼し〜ましょ・・・。プチサラダと、パンプキンスープを添えて・・・。ではでは、それではいただきま〜す！...

おはようございます。昨日の雷雨のせいで、涼し〜ぃ朝をむかえています。今日は、凌ぎやすい日になるかしら？な〜んだか、お塩のきいたおにぎりが急に食べたくなって、今朝は、これになりました！中身は、梅干しと昆布だよ。ビンボーな雪国もやし宅では、いつも、10kg　￥3790のコシヒカリ使用〜〜！(;^_^A アセアセ・・・梅干し嫌いな雪国もやしっ子には、昆布と【おかか】にしてあげましょ！キムチなら食べるくせに、日本のお漬...

なんだかクッキーが食べたくなって・・・こ〜んな時間に（汗）・・・『おからクッキー』焼いてま〜す！やばっ・・・こんな時間なのに・・・小腹（大腹）が〜〜〜っ！（＾＾＞”　　※『おからクッキー』の作り方は、下（↓）の「続きを読む」を　　　クリックしてね。...

出ました！土鍋で出来ちゃう手作り豆腐だよ〜！豆乳の中に、【1％】のにがりを加えて加熱するだけだ。家で作った出来たて豆腐は、これまた甘〜〜ぃんだよね〜。（*＾＾*）抹茶塩か、近江生姜・・・好きなほうで召し上がれ！抹茶塩が入ってる器はね、雪国もやしっ子の手作り器だよ。（*＾＾*）...

今夜はね、お取り寄せの鰻ちゃん・・・うな丼だ〜〜ぃ！これ食べて、夏バテ防止！しっぽのほうが好きな雪国もやしっ子には、こっち・・・あ〜げる！　　　　~~~ヾ(〃^∇^)ｏ キャー!ファイトォー!!...

残った御飯で、炒飯（チャーハン）だよ〜！塩･コショーに、李錦記（リキンキ）のオイスターソースで味つけしただけのシンプル味。（*＾＾*）ではでは、それではいただきま〜す！...

雪国もやしっ子が作った歌。夏休みの国語の課題にもなっているから・・・ちょ〜っとだけ載せてみちゃおうかなぁ？（笑）　　　　スタンドの　熱き想いを　伝えたい　　　　　　　その一心で　シャッターを切る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（雪国もやしっ子）...

おはようございます。昨日は、雪国もやしっ子がデータ処理をしていてPCに触れることも出来ず・・・（＾＾＞”今朝1番での投稿で〜す。（笑）昨夜の晩御飯は、冷やし中華！な〜んだか酸味のきいたお醤油ベースの冷やし中華が食べたくなって・・・で・・・こうなりました。キューリ・カニ風かまぼこ・薄焼き卵・トマト・ハム・刻み海苔・金の胡麻を乗せて・・・。（＾＾＞”疲れた身体には、ビタミンを・・・。ハウスみかん＆キウイフ...

おはようございます。昨日18時頃・・・クラブ活動から帰宅した雪国もやしっ子。目にはいっぱ〜ぃの涙・・・。理由を聞いてみると、クラブでちょっと・・・あったみたいで・・・。（＾＾＞”クラブ員一人ひとりの考え方にばらつきがあるものの・・・実りあるクラブ活動にしていこうという想いは、みな一緒であること。自分の意見を言う前に、まずは他の人の意見を聞いて、それを、自分自身の中で消化してから、初めて意見を言うべき...

昨夜はね、回して回して・・・くるくる寿司。（＾＾＞”好きな具を巻き巻きして食べてね！雪国もやしっ子も、雪国もやしじぃじも・・・さぁ〜、召し上がれ！上から見ると、こ〜んな感じ・・・（＾＾＞”ではでは、それではいただきま〜す！（過去形）...

ひっくり返す時・・・ちょ〜っと破れちゃったんだけど・・・まぁ、いぃかぁ〜。どうせ、自分のお腹の中に入っちゃうんだし〜〜。（＾＾＞”・・・ってことで、いただきマンモス！...

公園からの帰り道、こ〜んな青い実・・・見つけたよ。　♪どんぐりコロコロ　どんぶりこ〜♪そうそう、どんぐりの青い実。触ってみたけど、まだまだ若〜ぃ感じの実でした。（＾＾＞”どて〜ん・・・15cmぐらいありそうな重たそ〜ぅな青い檸檬。すっぱ〜ぃんだろうなぁ・・・。おっと、こう書きつつも・・・こめかみと口の中が・・・すっぱ〜っ。（＾＾＞”青〜〜ぃ花の時計草。あれれ？今、何時？早〜く家に帰らなくっちゃ・・・。（＾...

おはようございます。昨日から、雪国もやしっ子じぃじが泊まりに来ています。雪国もやしっ子じぃじ・・・今日は、学生時代の同窓会。今、車で送り届けて来たところで〜す。雪国もやしっ子は、夏期講習のため、いつも通り学校で〜す。ｐ（＾＾）ｐ近所の公園をぶら〜っとお散歩して来ました。木の根っこを見ると、無数の穴・・・そうそう、蝉君達が出てきた穴だよ。この穴の中で、じ〜っと7年近くもいたんだものね。蝉君の羽化・・...

おやすみなさい・・・のその前に・・・今夜は、この詩を読んでから・・・（*＾＾*）　　　　　『あなたのこころが』　　　あなたのこころが　　　きれいだから　　　こんな小さな野の花が　　　宝石のように　　　きれいに見えるんですね　　　あなたのこころが　　　うつくしいから　　　遠い谷間の小鳥の声が　　　うつくしい笛の音に　　　聞こえるんですね　　　あなたのこころが　　　きれいだから　　　見るもの聞くもの　　...

今夜はね、かつ丼（笑）で晩御飯だよ〜〜！な〜んてたって、豚肉1枚　￥100でゲットしたんだも〜ん！厚みは2cmぐらいあるお肉なの。すごいでしょ？（＾＾＞”ではでは、それではいただきま〜す！ｐ（＾＾）ｐ...

ダイソーのタコ焼きの粉に、今朝のキーマ風カレーを入れて・・・カレー風味タコ焼き（？）を作ってま〜す！（1袋　300g入りで￥105だよ〜！）雪国もやしっ子がいたら、「な〜んだか、しょぼぃなぁ〜〜！」って言われちゃうところだけど（笑）、雪国もやしだけだから、これでサクっといっちゃいましょか・・・。ではでは、それではいただきま〜す！ｐ（＾＾）ｐ...

ちょ〜っと動いただけで、吹き出す汗？アセアセo(^^;o)Ξ(o;^^)oΞo(^^;o)Ξ(o;^^)oドウモ〜♪手作り梅ジュースで、ちょ〜っとヒトヤスミ・・・。　※お友達に教えてもらった手作り『梅ジュース』の作り方は、　　下（↓）のURLをクリックしてね。http://heartsapri.blog48.fc2.com/blog-entry-1402.html...

おはようございま〜す。な〜んだか、このところテレビでカレー特集ばかりやってる気がするのは私だけ？（＾＾＞”・・・ってことで、今朝は手作りナン＆キーマ風カレーにしてみたよ。今回使ったナンミックスは・・・ジャジャジャ〜ン！無印良品〜〜〜！（4枚作れて￥210）この前使った【キャン☆ドゥ】のナンミックス粉と比べて・・・お味などなどどうなのかなぁ？（＾＾）ｙ夏期講座だっていうのに、ま〜だ寝てる雪国もやしっ子を横...

ちょっとピリ辛の『鶏のささみサラダ』だよ〜！　※『鶏のささみサラダ』の作り方は、下（↓）の「続きを読む」を　　クリックしてね。...

今夜は、手羽先で晩御飯だよ〜！塩・コショーして焼いただけ・・・あとは、檸檬をぎゅぎゅっと絞って・・・（＾＾＞”『鶏のささみサラダ』を添えて・・・。ではでは、それではいただきま〜す！ｐ（＾＾）ｐ（追記）　　毎週火曜日に飲んでる関節リウマチのお薬（リウマトレックス）。　　昨日は、な〜んだか朝からバタバタで飲み忘れちゃった〜っ！　　絶対に飲み忘れないように・・・ってお薬なのになぁ〜。　　かなり、ヤバイ・...

見てるだけで怖〜〜ぃんですけど・・・。さすがはプロの技〜っ！（＾＾＞”な〜んで屋根の上で、そんなに歩けるのかなぁ？な〜んで地上にいるのと同じような作業が出来ちゃうの？(゜口゜;)うっローラーコースターは大好きなんだけど（笑）、高いところは苦手な雪国もやし・・・見ているだけで怖〜〜ぃよ〜〜っ！...

暑〜〜ぃ日には、なるべく火を使わなくてすむ・・・やっぱ・・・素麺でしょ？・・・ってことで、素麺に焼き餃子をつけて・・・。（焼き方・・・ちょ〜っと失敗しちゃったよ。苦笑）：ではでは、それではいただきま〜す！（＾＾＞”...

おはようございます。全国の高校野球の試合結果を見て・・・ふ〜〜っ・・・。なかなか夏の高校野球は、何処も厳しいものがありますね。こちらでは、アブラゼミの鳴き声がうるちゃ〜〜ぃ（！）ぐらいに聞こえています。今日も暑くなるのかな？うるちゃ〜ぃ蝉君達にとっては、ここ1週間が勝負の時期。高校野球球児達にとって、夏は一戦一戦が勝負の時。高校3年生にとって、1日でも長く野球を楽しむことが出来ること・・・高校野球フ...

いやはや・・・応援疲れで小1時間も寝ちゃってた〜〜〜っ！（＾＾＞”・・・ってことで、御飯を炊く時間もなく（笑）、お蕎麦を茹でて晩御飯だよ！大根おろしに、かつおぶし、油揚げ、檸檬、レタス・・・手当たり次第に乗せてみたよ。(;^_^A アセアセ・・・汗明日も応援頑張るド〜〜〜ッ！...

こ〜んな時間にお昼だよ。残り御飯でチキンライス〜〜っ！（＾＾＞”疲れをとるにはヨーグルト。カメラ取材で目をいっぱ〜ぃ使った雪国もやしっ子は、ブルーベリーをかけて！じゃ、いただきま〜〜す！食べたら寝よう〜〜っと・・・。（＾＾＞”...

ただいま〜〜っ！朝から高校野球の応援に行って来ました。7時半に家を出て・・・雪国もやしっ子のクラブ仲間をピックアップしての球場入り〜！クラブの機材があるから車じゃないとね。（笑）そうそう、今日の雪国もやしは・・・アッシーちゃん！？（＾＾＞”試合は、な〜んとか勝ったものの・・・試合後、熱中症の子が続出？「雪国もやしさん、今日・・・車ですか？」「そうだよ。どうしたの？」「あの・・・熱中症の子が・・・乗せ...

おやすみなさい・・・のその前に・・・今夜はこの詩を読んでから・・・（*＾＾*）これはね、雪国もやしっ子に・・・そして雪国もやし自身に捧げる詩（うた）だよ。　　　　　　梅の木に　梅の実　　　　　　柿の木に　柿の実　　　　　　それでよいのです　　　　　　　　　　　　　　　みつを　　　　　　　　　　　　（相田みつを著　「にんげんだもの」より引用）明日早いので、今夜はこれでおやすみなさい・・・しますね。これ...

今夜は、鶏焼き〜〜っ！焼き鳥じゃないんだよ。（＾＾＞”雪国もやしっ子に買って来てもらった【もやし】と【ピーマン】で・・・かさ増し！？これなら、鶏もも肉1枚で十分だものね〜。（ポリポリ）味つけは、ちょっぴりピリ辛のコチジャンベース。冷奴と、バナナ＆ヨーグルトを添えて・・・。ではでは、それではいただきま〜す！　　※『ピリ辛だれ』の分量は、下（↓）の「続きを読む」を　　　クリックしてね。...

雪国もやしっ子・・・夏期講習から帰宅。子：「お母さ〜ん、あのさぁ〜、明日、野球の試合じゃん？でさぁ、　　　今日、先生には　　　　【明日から夏期講習お休みします！】　　　って、ちゃんと言って来ちゃったよ。」母：（一瞬の間）「で・・・大丈夫なの？勉強のほうは、平気なの？」子：「先生もさぁ、　　　　【取材頑張って来るんだぞっ！】　　　って言ってくれたから平気だよ！」母：「･・・・・・・・・・・・・・・・...

♪待ちぼうけ〜　待ちぼうけ〜♪・・・って・・・この曲を知ってる方のほうが少ないんだろうなぁ〜。（＾＾＞”いやはや、故障した電話の修理の方を待って、待って、待って・・・首が伸びきっちゃいました。朝から何らかの連絡がはいるものと思い、常に携帯電話をポケットに入れて、家の中を移動していたっていうのに・・・。（笑）「今日、修理を担当いたします〇〇と申します。お時間の確約は出来ませんが、だいたい〇時頃には伺う...

おはようございます。朝から雨がしとしと・・・と思ったら、今になって少し晴れ間が見えて来ました。今日のお天気、どうなるのかな？どうなる・・・って言えば・・・NTTの電話修理の方・・・いつ来てくれるのかなぁ？（＾＾＞”我が家のぽっちゃり王子こと（笑）・・・雪国もやしっ子・・・今日も夏期講習で学校です。昨日のクラブ活動には、意気揚々と、それこそ足取りも軽〜く出かけて行ったというのに、今朝は・・・ドヨヨ〜ン！...

はぁ・・・今まで何で気づかなかったんだろう？なんだかね、我が家のNTTのほうの電話・・・ここ1週間ほど受信出来ていなかったみたいなの。それ・・・今、た〜った今、気づいた・・・。我が家のNTTの番号が、ここ1週間・・・抹消されてた？？？(/・_・＼)アチャ-・・だってね、最近は、IPフォンばかりでしょ？かかってくる電話もIPフォンの人ばかり。あとは、メールでしょ？だから、ま〜ったく気づかずだった・・・。(/∇≦＼)アチャ...

暑〜〜ぃ夏こそ、お野菜摂らなくちゃ・・・ってことで、毎度毎度の『キューリの甘酢漬け』の登場だよ！　※１・２・３・４の『キューリの甘酢漬け』の分量は、下（↓）　　の「続きを読む」をクリックしてね。...

今日も1歩も外に出ぬまま1日が終わっちゃった〜〜！（＾＾＞”買い物にも行けなかったから、冷蔵庫の中は、空っぽ。(￣□￣;)ギョッ(￣□￣;)ギョッ雪国もやしっ子に慌ててメール。「ごめ〜ん！玉ねぎ、買って来て！」（＾＾＞”買って来てもらった玉ねぎと、困った時のツナ缶、冷凍庫にあった合い挽き肉、すりおろしたにんじんで、簡単ミートソースを作ってみたよ。今回の主役は、ジャジャジャ〜ン！「とぅちゃん」さんからいただいた...

病院での待ち時間・・・いつも読むのが、「PHP」っていう本。お値段￥190で、それでいて読み甲斐のある内容なの。（＾＾＞”8月号の中にね、こんなことが書いてあったよ。　　「悩みがある」「悩んでいる」と言ったり思ったりした瞬間に、　　気持ちは滅入るし、鬱々とした気持ちになってくる。　　「悩み」は、【課題】と言い換えると、不思議に、しっかりと　　向き合って、1つずつ解決していこうという気持ちになる。　　同様に...

買い物に行かないと、冷蔵庫の中にはな〜にもな〜ぃ！でもでも、い〜ぃ感じで小腹（大腹？！？）がすいてきた・・・ってことで、家にあるもので、『黒糖クッキー』を焼いてみたよ。クラブで出かけてる雪国もやしっ子・・・疲れて帰って来るだろうから、疲れを取るにも甘〜ぃ黒糖？！(o^-^o) ウフッ　※『黒糖クッキー』の分量は、下（↓）の「続きを読む」を　　クリックしてね！...

おはようございます。朝から雨が降っているので、昨日までうるさいぐらいに鳴いていた蝉君達・・・今朝はいずこへ？！？どこかで雨宿りでもしているのかな？近所の家の軒先につるされた風鈴の音だけが、チリンチリ〜ン・・・物悲しげに聞こえています。今日は、雪国もやしっ子はクラブ（野球の取材）活動。この雨の中、カメラを片手に足どりも軽〜く出かけて行きました。ε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノ ゴーゴー♪カメラ用のレインコートなどなど...

関節っていう関節が痛くて痛くて、今日はゴロゴロしていました。買い物にも出かけられず・・・。冷蔵庫の中を見たら、あらまぁ、冷凍保存しておいた鶏のささみだけ？（＠＠）↑・・・ってことで、チーズパン粉をつけて焼いた『鶏ささみのチーズパン粉焼き』にしてみたよ。この前は、ホタテに乗せて焼いた・・・あれだよ、あれ・・・。鶏ささみを観音開きにしてから、包丁の背で軽くたたいて大きくして・・・その上にチーズパン粉を...

雪国もやしはね、お薬の副作用で骨粗しょう症〜〜〜っ！しかも、検査の結果は、70代の骨なんだよ〜ん。で・・・少しでもカルシウムを摂るように・・・と思って、牛乳を配達してもらっているの。昔、懐かし〜ぃ瓶牛乳なんだけどね。（＾＾＞”その牛乳の雑誌に書いてあったことが、これ〜〜！　　　　　　　　　　　【爪でわかる　健康チェック】　　☆白っぽい　　　　　　貧血、肝臓病の疑い　　☆赤っぽい　　　　　　脳血栓や心筋...

お友達から、こ〜んな優しい贈り物が届きました。雪国もやしの健康を願って贈ってくれたらしくて・・・その気持ちがありがたくて＆嬉しくて・・・。可愛いお手紙も、何度も何度も読み返してしまいました。いつもいつも・・・ありがとうね。感謝、感謝です。（ペコリ）ｍ（＿＿）ｍ...

女子高校生の間では、【都市伝説】というのが流行しているらしい。我が家の雪国もやしっ子は、男子高校生だから、そ〜んな流行なんて無縁なんだけど・・・。（＾＾＞”１）三輪さんの画像を携帯電話の待ち受けにするといいことがある！　か〜なりの女子高校生が、あの三輪さんの画像を待ち受けにしている　らしい。　（きゃ〜っ！）２）千円札の野口英世さんを半分に折ると、【いい人】と【悪い人】になる！　雪国もやしが小さい頃...

おはようございます。雨の朝です。昨日、終業式だった雪国もやしっ子。今日からは、学校の夏期講座のため・・・そろそろ出かけます。・・・ってことで、普段通りの生活です。ｐ（＾＾）ｐ昨日は、な〜んだか・・・いろ〜んなことがあって（ありすぎて）・・・落ち込んじゃいました。でもでも、そういう時に、たまたまっていうか偶然っていうか・・・中学時代の友達が夢の中に出て来て励ましてくれて・・・おかげで、今朝はスッキリ...

今夜はね、『グリーンカレー』で晩御飯だよ！・・・って・・・無印良品の『グリーンカレー』キット（4人分　￥210）を使っただけなんだけどね。（ポリポリ）ハフハフしながら・・・いただきま〜す！（追記）　　湯気の向こうにも・・・『グリーンカレー』（＾＾＞”　　見えない・・・って！？　　（＾＾＞”　　でもでも・・・湯気までご馳走だもんね。（笑）...