心サプリ

ホットケーキミックスを混ぜ混ぜ・・・この中に生地を流して・・・あとは、電子レンジで40秒〜〜っ！あ〜ぃ、とぅいまてぇ〜ん！たったの40秒で出来ちゃった・・・蒸しパンだよ〜ん。今日は、レーズンを入れてみたの。さ〜てと・・・おやつ、おやつ・・・。あれ？さっき、悪友ちゃんと一緒に・・・〇〇団子・・・食べていたような記憶が・・・。（＾＾＞”...

昨日からやってる引き出しや、洗面台下、シンク下のお片づけ〜！お布団を干してる間に、今日もその続きやらなくちゃね！引き出しの整理には、これこれ・・・これだよ！も〜ちろん（力をこめて！？笑）ダイソーグッズの仕切り板。（長さ43.2cmのプラスティック板　3枚入り　￥105）プラスティック製で、ポキポキ折れる。引き出しのサイズに合わせて、自分で仕切れる・・・っていう優れものだよ！ほらほら、よ〜くあの松居一代さんが...

おはようございま〜す。今日は、4月の陽気になるんだとか？！干ばつ被害のひどいオーストラリアでは、下水を飲み水にするという検討もされてるんだとか？（＠＠）：地球の温暖化・・・関節リウマチ患者にとっては、助かるんだけど・・・これからどうなっちゃうんだろう？今日はね、チーズを生姜焼き用の豚肉ちゃんで巻いて揚げてみたよ。チーズはね、雪国もやしが、最近はまってるチーズ！　　　雪印　切れてるチーズ　ハム風味こ...

今夜は、キムチ餃子！ご飯はね、レタスチャーハンだよ〜ん！ではでは、それでは・・・いただきま〜す！今夜の「伊東家の食卓」は、唐揚げが上手に出来る裏技・・・見なくちゃ、見なくちゃ〜〜っ！ｐ（＾＾）ｐ...

ほ〜ら・・・出来たよ、焼けたよ〜〜っ！プ・プ・プ・・・プリンちゃんで〜す！さてと、粗熱取れたら・・・冷蔵庫へ・・・（*＾＾*）　　※『焼きプリン』の作り方は、下（↓）の「続きを読む」　　　をクリックしてね。...

お香をききながら・・・ジャー・パン・ファンの二胡を聴きながら・・・ちょっと・・・ひとやすみ。今、おやつ・・・焼いてるの。ま〜だかなぁ？もういいか〜ぃ？（*＾＾*）...

昨夜の残りのカレーをご飯の上に乗せ、とろけるチーズをパ〜ラパラ・・・あとは、オーブントースターでチン！焼きカレーの出来上がりだよ〜ん。はふはふ・・・ふ〜ふ〜・・・いっちゃいましょ！クノールの【きのこのポタージュ】と、合格（五角形）珈琲で・・・。ではでは、それでは・・・いただきま〜す！な〜んだか、引き出しの中だの、洗面台下の片付けだので、午前中が終わってしまった〜〜〜っ！（＠＠）そろそろ買い物に出か...

ちまたでは・・・おっと、我が家でも「Ｖｉｓｔａ、Ｖｉｓｔａ」・・・大騒ぎなんだけど、40年以上生きてきた雪国もやしにとっては、毎朝の新聞は、大切な勉強道具です。毎朝、新聞と赤ペン片手に・・・全部に目を通すの。赤ペンはね、書けない漢字を練習するための道具なんだよ。雪国もやしっ子には笑われてるんだけどね、ボケ防止、ボケ防止！（＾＾＞”　　♪【ねつぞう】ばかりで　あきれちゃう　　　　　はぃ　はぃ　はぃ　はぃ...

おはようございます。ニュースでは、「今日は３月の陽気になるでしょう。」って言ってるんだけど・・・肌寒く感じる・・・そんな朝です。今日は、冷凍いんげんを巻き巻き・・・「これでもか〜っ！」・・・ぐらいに入れちゃいました。（あせ）：3分で出来るサラスパと、高野豆腐を入れて・・・.はぃ、今日も元気に行ってらっしゃ〜ぃ！雪国もやしは、今日は週に1回のリウマトレックスだわ。でも、蕁麻疹（じんましん）出てて・・・...

今夜はね、チキンカレーで晩御飯〜っ！ガラムマサラた〜ぷりのカレーだよ。お好みで、らっきょうか【にんにくの素揚げ】をトッピングしてね。にんにく・・・ホコホコ・・・お芋みたいに美味しいんだよね！（*＾＾*）ではでは、それではいただきま〜す！・・・って・・・これ、全部、過去形。な〜んだかね、パソコンの調子が悪くて、最適化していたら、あらまぁ・・・もう、こ〜んな時間？！（＾＾＞”しかも、なんだか今日の午前中...

ＴＶ番組「発掘！あるある大辞典２」で・・・納豆にレタス・・・今度は「小豆（あずき）」がねつ造だっただの・・・な〜んだかんだ言っても、昔からいいと言われてきたものはいぃ！（＾＾＞”・・・ってことで、大好きな「くめ納豆」を買って来たよ。本当はね、【丹精】がよかったんだけど、ちょっと・・・高かったので、水戸撰品で我慢。（＾＾＞”3個入り　1パック　￥90なり〜っ！う〜ん・・・嬉しいお買い物で〜す！ｖ（＾＾）ｖ...

うわ〜っ、いやぁ〜、ビックリしました。さっき、テレビを見ていたら、芽キャベツのことをやっていたの。芽キャベツって言えば、雪国もやしの好きなお野菜。で・で・で・・・でも〜、芽キャベツって・・・【ミニ・キャベツ】のようなものかと、今の今まで思っていたからね・・・あの映像・・・いやぁ〜、芽からウロコ・・・おっと・・・目からウロコでした。（＠＠）ブロッコリーみたいな植物の茎に、群生してるのが芽キャベツ！1...

そろそろ、お弁当抗菌シートなくなりそうなの。ま〜たダイソーに行かなくっちゃ・・・かな？あはは、右下に、し〜っかり・・・「ダイソー」って書いてあります。（笑）デパートだとね、可愛い抗菌シート売ってるんだけど、あれって可愛いだけで【枚数】が入ってないんだもん！やっぱり30枚入り・・・ビンボーな雪国もやしには・・・魅力的〜っ！？ｐ（＾＾）ｐ...

おはようございます。な〜んだかね・・・薄〜ぃ墨をこぼしたような・・・そ〜んな空だよ。今日1日こんなお天気なのかな？今日のお弁当は、鶏の唐揚げ。生姜味の唐揚げです。揚げるついでに、煮物も揚げちゃった。これね、雪国もやしのお友達のアイディア。雪：「あのね、きんぴらごぼうとか作るでしょ？あれって、1日目　　　2日目は、いいんだけどね、これが3日目になると、食べて　　　くれないんだよね。」友：「そういう時はね...

咳が出ているので、金柑（きんかん）を買って来たよ。雪国もやしの祖母はね、雪国もやしが咳こんだ時には、必ず、金柑（きんかん）をお砂糖で煮てくれたの。（あぁ、懐かしい・・・）雪国もやしも、お砂糖で煮てみよう・・って思ったんだけど、そのまま食べたら・・・う〜ん、めちゃうまっ！・・・ってことで、食後にポコポコ・・・食べてま〜す。やっぱり、自然の甘みが1番だね〜！（*＾＾*）...

な〜にしろ、関節リウマチのお薬の副作用で、70歳の骨になっちゃってる雪国【こけし】・・・おっと・・・雪国もやし。カルシウム・・・いっぱぃ摂らなくっちゃね！ｐ（＾＾）ｐ　　※『小魚と胡桃（くるみ）の箸休め』の作り方は、下（↓）の　　　「続きを読む」をクリックしてね。...

今夜は、鰯のカレー粉焼きでした。まんまるピチピチ鰯君が安かったの。大根と卵、えのきの煮物と、ツナとキャベツの山盛りサラダ、小魚と胡桃のサラダ・・・ご飯は黒米で・・・。はぃはぃ、ではでは、いただきま〜す！（過去形）　　※『鰯のカレー粉焼き』の作り方は、下（↓）の「続きを読む」　　　をクリックしてね。...

そ〜んなに見つめちゃって・・・（＾＾＞”じゃ・・・手作り団子で・・・お茶しますかぁ〜っ！まっすぐ串にささってないけど、まぁ・・・勘弁してねっ！？どう見ても・・・「はらぺこあおむし」だわね。（*＾＾*） ※『手作り団子』の分量は、下（↓）の「続きを読む」をクリック　　してね。...

お昼はね、おうどんを茹でただけ〜の簡単メニュ〜！う〜ん、前が見えない〜〜〜〜っ！？（＾＾＞”　　♪も〜りも〜り　君の朝だよ　も〜り〜り　君の朝だよ♪この曲・・・何の曲か、ひらめいちゃった方・・・う〜む・・・年齢がバレバレですぞっ！？（＾＾＞”...

カットした翌日、悪友ちゃんからお呼び出し。おしゃべりした後・・・別れ際に、「雪国もやしちゃん、いいからさぁ・・・ちょ〜っと、後ろ向いてごらん？」（素直な雪国もやし）・・・クルリ・・・と後ろをむくやいなや・・・。高らかな笑い声〜〜〜っ！「あはは・・・そりゃ〜、こ・こ・こ・・・こけしだわっ！」今朝、起きて・・・鏡を見ると・・・またもや、【ふかわ　りょう】。「そうだっ！分け目を変えてみればいいんだわ〜〜...

２日かけて、カラカラに乾かした・・・みかんの皮。細かく皮をするだけでも、い〜ぃ香りなんだよ。さ〜てと・・・今夜も、お風呂に入れちゃうよ〜っ！身体の芯まであたたまろうっと・・・。お風呂上りには、コレ！？「美味しいんだってば〜〜っ！買ってみなさいよ！」って・・・そうそう、悪友ちゃんのお勧めなの。フローズンのお酒なんだって・・・。フローズンストロベリーダイキリだって・・・。ど〜んな味なんだぁ？きゃ〜っ・...

雪国もやしの大好きな番組「エンタの神様」を真剣に見ちゃった〜。今日はね、なんてたって・・・東京０３に、【たいがー・りー】、インパルス、いつもここから、アンジャッシュも出た〜〜っ！めちゃくちゃ・・・幸せ気分だよ。（*＾＾*）あっ・・・犬井ヒロシの今夜のネタ・・・笑ってしまった雪国もやしです。だ〜ってね、居酒屋に行った時に出てきた、ちょっと大きめのお洒落なお皿。灰皿だとは知らずに・・・お料理・・・しっか...

オレンジレンジ・・・おっと・・・オレンジページっていう雑誌に出ていた居酒屋メニューを、ちょこっとだけアレンジ。今夜は、ほたての味噌マヨ焼きで〜す。お味噌とマヨマヨのい〜ぃ香り・・・。がんもの煮物と、冷奴を添えて・・・。ではでは、それではいただきま〜す！　　※『ほたての味噌マヨ焼き』の作り方は、下（↓）の「続き　　　を読む」をクリックしてね！...

今日はね、雪国もやしっ子が、ビデオ編集。（そういうクラブ所属なの。）だからね、ず〜〜〜とずっとパソコンが使えず。たった今、解禁〜となりましたので、さぁさ、一気にいっちゃいましょかっ！？今日のお昼は、手作りPizza。なんてたって、今日はい〜ぃお天気だったからね、作った生地を発酵させるのなんか、ベランダだったんだよ〜ん。（＾＾＞”「おなか、すいたよ〜っ！お母さん、早く撮ってよ！早く〜ぅ！」雪国もやしっ子が...

今夜は、カシューナッツ入りの炒め物。カシューナッツはね、精神疲労や肉体疲労を防ぐ食材なんだって！？血液中のコレステロール低減にも役立つ不飽和脂肪酸も多く含まれてるんだって〜〜〜っ！？（＾＾＞”カシューナッツの他にはね、筍と、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、鶏のささみが入ってるんだよ。ひじきの煮物と、冷奴を添えて・・・。ご飯は、黒米だよ。ではでは、それではいただきま〜す！なんだか、急に雨が降ってきたよ。...

こ〜んなに集めたのに・・・。こ〜んなにペコ＆ポコ　プリン食べたのに・・・。（涙）・・・ってことで、そのプリンカップに、珈琲ゼリーを作ってみたよ。毎度おなじみの珈琲ゼリーなんだけど・・・。　※『珈琲ゼリー』の作り方は、下（↓）の「続きを読む」を　　クリックしてね。...

雪国もやしの大好物がね、おしるこ缶〜〜っ！雪国もやしっ子の大好物がね、このプリンシェイク缶〜〜っ！シェイクシェイクする回数で、プリンの固さが変わって来るんだよ。どちらも100円商品。さてさて、あなたは、どちらがお好き？（＾＾＞”（追記）　ちなみに、雪国もやしっ子は、1回シェイクで飲みます。　雪国もやしは、7回シェイクしてから飲みま〜す！　あなたは・・・何回シェイク？　とりあえず、POKKAの推奨は【5回】！　...

お昼はね、フレンチトーストだよ〜ん。冷凍しておいた食パンを解凍して、卵と牛乳の液に漬け・・・あとは焼いただけの簡単ランチ！粉糖をパラパラかけて、ベランダのミントを飾って・・・。ではでは、それではいただきま〜す。あっ、もちろん・・・「そば蜜」・・・かけて・・・。ｐ（＾＾）ｐ...

雪国もやしが、気になっていること・・・こ〜んなこと？！☆春の選抜高校野球大会（甲子園）の出場校は、一体どこに？　　高校野球大会の出場校・・・か〜なり気になってます。　　この前、野球部内の不祥事などで、3校（？）辞退したから　　どうなるのかな？　　☆オランダで犬用ビール？　　オランダでは、愛犬用のビールがあるらしいよ。　　1瓶　1.65ユーロ（日本円で約260円）。　　どうどう？　　あなたも、ペットちゃんと一...

おはようございます。だんだんと空気が冷たく＆澄んで来ているのがわかるようになってきました。「う〜っ、さぶっ！」と言いつつも・・・朝の空気を吸い込むと・・・な〜んかお得気分？！（＾＾＞”今日はね、豚肉とブロッコリーの炒め物、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、ナゲットのお弁当で〜す。「卵がないっ！」ってことに、朝・・・気づいたもので・・・煮物弁当となりました。さてと、今日1日頑張って行きましょ！自分で髪型が...

マスクの季節になると思い出しちゃうのが、この話。雪国もやしが、中学生の頃のお話。口裂け女が大流行！？な〜んだか噂が噂を呼び・・・最後の頃には、　「私って綺麗？」「はぃ、綺麗です。」「じゃ・・・これでも・・・綺麗？」（マスクを外すと、そこには耳まで裂けた大きな口・・・）「きゃ〜〜っ！」「待て〜〜〜っ！！！」と・・・追いかけてくる・・・しかも、100メートル8秒の速さで・・・。・・・ってことになってた。今...

今夜は、さばの缶詰め鍋だよ〜ん。ダイソーで買ってきた、さばの味噌煮缶を丸ごと入れちゃうお鍋です。さばの味噌煮缶と、白菜、えのき、長葱、にんじん、焼き豆腐・・・あとは、グツグツ煮込むだけで〜す！さばの缶詰めの汁ごと・・・そのま〜んま・・・（笑）手間要らずのお助けメニューで〜す！（あせ）：ではでは、それでは・・・ふ〜ふ〜しながら・・・いただきま〜す！...

痩せなくちゃ・・・なのに・・・おやつに蒸しパン作っちゃった！（＠＠）ホットケーキミックスと、卵、牛乳、お抹茶、ぬれ甘納豆（黒豆）を入れて蒸した簡単おやつで〜〜す。湯気が出ているうちに・・・は〜ぃ、いただきま〜すぅ！　（ぼやき）　　　ますます・・・満月に？　（−−）↓...

ただいま〜っ！今日は、病院（びょういん）に行った後、美容院（びよういん）に行って来ました。美：「あけましておめでとうございます！・・・で・・・雪国もやしさん、今日はどうするの？」雪：「あのね、長澤まさみ風にお願いしまっす！」（堂々と・・・笑）美：「え〜〜っ？確かに、長澤まさみは可愛いけど・・・ほ〜んと長澤まさみに？」雪：「小西さんも、長澤さんも、篠原さんも・・・みんなショートでしょ？だから、私もシ...

おはようございます。北風の冷たい朝です。天気図を見ると、う〜ん・・・西高東低の冬型の気圧配置。冬・・・なんですね〜。（＾＾＞”今日は、巻き巻き弁当。昨日買った冷凍いんげんを豚肉で巻いてみました。チーズも餃子の皮で巻いてみました。これらを詰めれば、出来上がり〜〜っ！ピリ辛厚揚げの煮物と、毎度の卵焼きを入れて・・・今日も元気に行ってらっしゃ〜ぃ！今日もいいことありますように・・・。今日は、これから病院...

今夜のメインは、『白菜ラザニア』だよ〜ん。ではでは、それではいただきま〜す！　　※『白菜ラザニア』の作り方は、下（↓）の「続きを読む」を　　　クリックしてみてね。　　　手抜き過ぎで・・・唖然・・・かも・・・だけど。　　　（＾＾＞”...

雪国もやしっ子が、「お母さん、いかめし・・・いかめし！」って言うから初めて作ってみたけど・・・いや〜ん、ご飯が〜〜っ！ダイソーの【もち米】ちゃんが、あふれ出してる〜〜ぅ！（あせあせ）でもさぁ・・・雪国もやしっ子・・・喉が痛くて・・・イカ君、飲み込めるの？　　　「いかめしや〜〜っ！」（うらめしや）・・・って言われちゃいそうだわ。（*＾＾*）雪国もやしは、七味唐辛子をパパッ・・・とかけて食べようっと・・...

ちょ〜っと風邪気味が治らず・・・ってことで、今夜は大根をいっぱ〜ぃ使ってみようかな？これはね、大根とブロッコリーのサラダだよ。これなら、ブロッコリー1株だっていけちゃうの。とりあえず一品。う〜ん・・・あとは・・・どうしましょ？雪国もやしっ子・・・だるい・・・と言ってお夕寝中だし・・・。の〜んびり作りますかぁ・・・。ｐ（＾＾）ｐ　　※『ブロッコリーのサラダ』は、下（↓）の「続きを読む」を　　　クリック...

雪国もやしっ子・・・「喉が痛い〜っ！」・・・と言うので、耳鼻咽喉科に連れて行って来ました。な〜にしろ、この辺・・・すぐ近くに病院がなぃ？美容院はいっぱ〜ぃあるんだけど・・・（＾＾＞”ついでに、雪国もやしも吸入をして来ちゃった。薬局で、こ〜んなものを発見〜っ！なぬなぬ？【膝・腰飴】・・・とな？！興味津々・・・飴1個にグルコサミン40mgと、コンドロイチン16mgが入っているんだって〜〜っ！このところ膝が痛いか...

悪友ちゃんと一緒に、MUJI（無印良品）に行って来ました。今回のお目当ては、ジャジャジャ〜ン！雪国もやしっ子に勘違いされていた例のあの【顔用】スポンジをゲットすること〜〜っ！（＾＾＞”ついでに、ナシゴレンの素（2人分　161円）と、レモン＆アロエのど飴（84円）も買っちゃいました！な〜ぜか、《4コマノート》なるものまで勢いで買っちゃった・・・。中身はね、四角いマスが4つ・・・縦に並んでる・・・そうそう、まさに...

おはようございます。寒〜ぃ朝です。北風が吹いているのかな？だからかな？カラスの鳴き声が、余計にうら悲しく感じます。今日はね、昨日の肉餡をちょこっとだけ使って、ミニ春巻き弁当にしてみたよ。春巻きの皮を1/4に切って、巻き巻きして揚げただけ・・・。う〜ん、肉餡の底力・・・恐るべし？ついでにチーズ巻きも作って入れちゃった！今日は、あまりスッキリしないお天気みたいだけど・・・今日も1日ブィブィ頑張りましょ！ｐ...

雪国もやしの好きな色はね、紺色、白色、青色、紫色・・・。そうなの、寒色ばかり・・・（＾＾＞”紫色にも、いろ〜んな紫色があるんだよね。藤色、若紫色、半色（はしたいろ）、紫苑色（しおんいろ）、桔梗色（ききょういろ）、竜胆色（りんどういろ）。　　あなたは・・・何色が・・・好きですか？...

毎朝食べてる納豆ちゃん。本当は夜食べたほうがいい・・・って聞いたんだけど、な〜んとなく習慣で朝・・・食べちゃうんだよね。その納豆君達・・・可哀相に・・・スーパーで山積みのままになってるみたい。（涙）：　納豆君達は、そのまま【冷凍保存】できま〜す！食べる時に、自然解凍で・・・それでOKで〜す！だから、折角の納豆ちゃん・・・無駄にしないであげてね。お願いしま〜す。（ペコリ）　　山寺に　寒さをたたく　納豆...

今夜は、またもや・・・手作りシューマイだよ。夕方から、だ〜ぃぶ冷え込んできたからね・・・湯気の出るおかずが食べたかったんだぁ・・・。（＾＾＞”ご飯は、これ・・・【納豆チャーハン】だよ〜ん！頑張れ、納豆！フレーフレー、納豆！！豆板醤で炒めた納豆ちゃんと、卵、長葱・・・トッピングは、かつおぶしと青海苔で〜す。ではでは、それではいただきま〜す！　　※前にも書いたけど・・・『手作りシューマイ』の作り方は、　...

ただいま〜っ！病院の帰り道・・・こ〜んなのを見つけたの。思わず買っちゃった！この【用箋挟】なら、雪国もやしっ子の学校便りも、今までよりは楽に挟めるかなぁ？今まではね、力が入らずに、た〜だバッチンバッチン・・・とじ具を持ち上げるだけでも大変だったんだぁ。でも、これならね・・・ほ〜ら・・・とじ具のところに黒いレバーがついてるでしょ？レバーは、そのままフックにもかけられるし・・・。（難点と言えば、ちょっ...

おはようございます。今朝の空・・・うっすら桃色のベールみたいに綺麗な空でした。思わず、うっとり・・・でした。（*＾＾*）今日は、これから検査のため病院。週に1回のリウマトレックスも飲んだし・・・さ〜てと・・・行ってまいりま〜す！今日もブィブィ・・・元気、元気で頑張りましょ！皆さんにとっても、今日1日・・・何かいいことありますように・・・。ｐ（＾＾）ｐ...

明日はね、持病の関節リウマチ検査の日。採血７本に、手足の骨の変形具合をみるための検査、骨密度などの検査などなど・・・検査尽くしの予定なんだぁ〜〜。・・・ってことで、今夜は早めにお風呂に入って寝ちゃおうっと・・・。雪国もやしっ子の明日のお弁当・・・パスさせてもらっちゃおうかなぁ？（＾＾＞”...

鰯君がね、4匹150円だったの。・・・で・・・鰯のトマトソースがけにしちゃいました。いつもは、鰯の蒲焼きなんだけどね・・・たまには洋風に・・・。（笑）納豆応援しちゃう雪国もやし・・・なので、油揚げの中に、納豆キムチを入れてみたよ。納豆とキムチを和えて、油揚げの中に詰め、それをオーブントースターでチン！しただけ〜〜〜っ！（＾＾＞”頑張れ、頑張れ、納豆君〜〜〜っ！ｐ（＾＾）ｐではでは、それではいただきま〜...

今夜はね、ダイソーで買ってきた100円【もち米】を使った中華おこわだよ。もう定番メニューなんだけどね〜。（ポリポリ）盛り付ければ、こ〜んな感じ・・・。あつあつをいただきましょ！ｐ（＾＾）ｐ　　※『炊飯器で出来ちゃう中華おこわ』の作り方は、下（↓）の　　　「続きを読む」をクリックしてね。...

ただいま〜〜っ！買い物から帰って来ました〜！いやはや・・・スーパーの納豆売り場ちゃん・・・閑古鳥（かんこどり）でした。あれだけ品薄だったはずの納豆君が山積みに・・・。（涙）皆さん、納豆君達のこと・・・忘れないでね。（祈） ねば〜〜っ、Give up〜〜〜っ！...